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别总比自躲着的人的故己强事
发布时间：2025-04-21 02:55:52 来源：环球资讯瞭望网 作者：{typename type="name"/}
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有这样一类人，别总比自对于比自己强势的躲着的人的故人或群体有不自发的躲避倾向，比如不愿见领导、己强长辈、别总比自优秀的躲着的人的故同事，甚至交友也专交比自己差一些的己强人做朋友。一部分这样的别总比自人可以平静度过一生，但另一部分往往忍受着现实中的躲着的人的故苦恼与无奈。
其实面对强势群体和行为，己强险些人人都会有些不舒服的别总比自体验，这种体验被称为焦虑。躲着的人的故在精神分析心理学家阿德勒看来，己强这是别总比自因为人出生就面临着弱势的处境，造就了自卑的躲着的人的故特质，自卑带给人的己强感受就是不安、焦虑。为了让自己好受一些，人们会自发不自发地采用各种方式去战胜这种体验。这类努力可见于人生的各个阶段，比如婴儿期对母亲的依恋，幼儿期对外部世界的探索或躲避，学龄期的勤奋和追求外界的认可……这些发展阶段环环相扣，其中最主要的依然青春期自我认同的完成与否，它决定了个体是否能在成人阶段坦然面对成败，自如地处理人际干系。
进入青春期后，大多数人会变得十分活跃，显示出多变、叛逆及出现一些挑战极限的行为。这些都是个体在探索“自己是谁，想成为谁”的历程。如果一个人能成功地完成自我认同，明确自己是谁、人生目标安在，达到接受自己、自我认可的程度，在碰到强势对象时就能够及时调整自己，战胜焦虑感。反之，没能实现自我认同者常常处于自我嫌疑、自我否认的状况，背后对强势对象时，会减轻自卑和焦虑感。
未能实现自我认同的人，在处理自卑和焦虑时会采取压抑的处理方式，即躲避现实问题，并寻找各种借口，让自己心安。这虽然可以暂时减缓心里的焦虑，但时间长了，反而会造成个人发展的滞后，甚至引起心身疾病。
这种状况是可以通过主观上的努力来弥补的。可以从思维和行为两方面入手：从思维角度说，首先是承认和理解自己的感受——面对强势对象时的不兴奋体验是正常的；其次，要熟悉到这种感受只有通过自动的处理才能超越，消极躲避或否认是减缓不了问题的；第三，则是自动熟悉自我，重新审阅自己的生活目标，寻找人生定位。
在行动上，则要自动去面对强势对象，展示自我，并许可自己有不如意的显示；同时在工作、生活中努力完善自己；还要时候提醒自己学会发掘和利用资源，寻求和接受别人的帮助。当个体能够敞开自己，接受帮助的时候，才是个体真正超越了自卑，高兴地接纳自我的时候。
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